MANERA CORRECTA DE CEPILLARSE

MANERA CORRECTA DE CEPILLARSE

¿Cuál es la manera correcta de cepillarse?

El cepillado correcto lleva al menos dos minutos. Así es: 120 segundos. La mayoría de los adultos no se cepillan durante tanto tiempo. A fin de tener una idea del tiempo involucrado, utilice un cronómetro. Para cepillarse correctamente los dientes, use movimientos cortos y suaves, prestando especial atención a la línea de la encía, los dientes posteriores de difícil acceso y las zonas alrededor de obturaciones, coronas y otras reparaciones. Concéntrese en limpiar bien cada sección de la siguiente manera:

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•    Limpie las superficies externas de los dientes superiores y luego las de los dientes inferiores

   

•    Limpie las superficies internas de los dientes superiores y luego las de los dientes inferiores

    

•    Limpie las superficies de masticación

    

•    Para tener un aliento más fresco, no olvide cepillarse también la lengua

Incline el cepillo a un ángulo de 45° contra el borde de la encía y deslice el cepillo alejándose de ese mismo borde y hacia adelante.

Cepille suavemente el exterior e interior y la superficie de masticación de cada diente con movimientos cortos hacia atrás.

Cepille suavemente la lengua para eliminar las bacterias y refrescar el aliento.